Sfide

Sorpassa te stesso

Non posso prometterti che sarà facile, ma ti assicuro che ne varrà la pena!

Le ultime sfide pubblicate

In Sfide
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Challenge maggio 2017

La sfida del mese di maggio è incentrata sullo sviluppo dei vostri muscoli delle gambe, grazie a dei wall-sit. Nella tabella troverete i tempi da mantenere nella posizione wall-sit ogni giorno, [...]

In Sfide
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Challenge aprile 2017

Durante il mese di aprile la sfida è incentrata sullo sviluppo del vostro tronco (o “core” in Inglese). Nella tabella troverete una serie di esercizi (plank, plank laterale e mountain [...]

In Sfide
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Challenge febbraio 2017

In vista dell’inizio delle lezioni di Strong by Zumba® (a partire dal 2 marzo 2017), vi propongo un challenge che vi preparerà al meglio a questo nuovo allenamento. Stay Strong and never give up!

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