Lily Fit

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Zumba® Fitness

Zumba

Programma delle lezioni

Le lezioni di Zumba® Fitness hanno luogo ogni martedì, dalle 18:25 alle 19:25

Luogo: 
Palestra SFG Bellinzona
Palestra B
Viale Giuseppe Motta 1
6500 Bellinzona

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eventi

Eventi

passati

Masterclass di Strong by Zumba® e Zumba® Fitness

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Palestra centro scolastico Rancate, Via Molino Nuovo, 6862 Rancate

Masterclass con Flavio Coiana

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Spazio 360°, Via Bossi 29, 6830 Chiasso

Lezione di Zumba gratuita

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Area 18, Via Linoleum 14, 6512 Giubiasco

D.M.RevolutioN 4 IL PARTY

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Discoteca "La Rotonda", Via S. Gottardo 117, Gordola

Strong by Zumba®

Strong by Zumba

Programma delle lezioni

Le lezioni di Strong by Zumba® hanno luogo ogni giovedì, dalle 19:30 alle 20:30

Luogo: 
Palestra SFG Bellinzona
Palestra B
Viale Giuseppe Motta 1
6500 Bellinzona

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Masterclass di Strong by Zumba® e Zumba® Fitness

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Palestra centro scolastico Rancate, Via Molino Nuovo, 6862 Rancate

Beach Fitness Bibione

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e e
Arena Beach Villaggio Turistico Internazionale, Via delle Colonie 2, Bibione

Strong by Zumba™ Masterclass con Ai Lee Syarief

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Challenge di aprile - Sfida finale

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Area18, Via Linoleum 14, 6512 Giubiasco

Ricette

Ricette
Ricette dolci
Ricette salate

Sfide

In Sfide
Pubblicato

Challenge maggio 2017

La sfida del mese di maggio è incentrata sullo sviluppo dei vostri muscoli delle gambe, grazie a dei wall-sit. Nella tabella troverete i tempi da mantenere nella posizione wall-sit ogni giorno, [...]

In Sfide
Pubblicato

Challenge aprile 2017

Durante il mese di aprile la sfida è incentrata sullo sviluppo del vostro tronco (o “core” in Inglese). Nella tabella troverete una serie di esercizi (plank, plank laterale e mountain [...]

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