Challenge maggio 2017
La sfida del mese di maggio è incentrata sullo sviluppo dei vostri muscoli delle gambe, grazie a dei wall-sit.
Nella tabella troverete i tempi da mantenere nella posizione wall-sit ogni giorno, con un giorno di riposo ogni domenica. La postura corretta è spiegata nell’immagine seguente (fonte: Anytime Fitness Blog):
Se avete dei dubbi su come eseguire correttamente l’esercizio non esitate a chiedermi.
Post recenti
